Guía para que las personas dejen de fumar

Abstract

El abandono del tabaco es una tarea difícil, y quizá muchos fumadores crean que no es importante abandonar el tabaco o que no podrían lograrlo. "La Guía para que las personas dejen de fumar" tiene como fin ayudarles. Está dirigida a las personas que consumen tabaco y su objetivo es brindar consejos e información para mejorar la disposición de las personas que fuman a dejar el hábito y ayudar a aquellas que ya están preparadas para dejar de fumar a planificar su intento. En estas páginas podrá encontrar información acerca de por qué abandonar el consumo de tabaco es importante para usted, su familia y sus amistades; también se abordan los riesgos para su salud, su familia, la sociedad y su bolsillo, así como los beneficios de dejar de fumar. Se incluyen además algunas sugerencias sobre cómo mejorar su confianza para intentar abandonar el consumo de tabaco, y ofrecemos recursos alternativos y sugerencias sobre cómo prepararse para intentar dejar de fumar. El contenido de este material de autoayuda se divide en tres partes: 1. Cómo prepararse para dejar de fumar (para personas que no están listas para abandonar el tabaco); 2. Cómo planificar y hacer el intento de dejar de fumar (para personas que están listas para abandonar el tabaco); 3. Recursos locales de apoyo al abandono del tabaco. Este material de autoayuda se preparó a partir del módulo 4 de capacitación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre el fortalecimiento de los sistemas de salud para tratar la dependencia del tabaco a nivel de la atención primaria.